Reprenez dès maintenant de bonnes habitudes alimentaires en faisant 3 repas / jour. Cela vous semble monotone, tout dépend de comment vous abordez la chose : vous pouvez manger à heures régulières tout en continuant de vous faire plaisir.

 

De plus en plus souvent le nombre de calories est indiqué sur les aliments. Une information bien pratique lorsqu'on fait ses courses si on est au régime ou qu'on veut garder la ligne. Seulement une fois de retour à la maison, il faut sortir la calculatrice et "s'amuser" à compter le nombre de calories avalées à chaque repas...Si vous n'êtes pas une spécialiste des divisions et que les tables de multiplications ne sont plus que pour vous un lointain souvenir, nous volons à votre secours en vous proposant des recettes gourmandes et légères avec les valeurs caloriques déjà calculées.

 

Oui, on peut se régaler en mangeant équilibré. Oui, on peut éviter frustration et mauvaise humeur en étant au régime. Comment ? C’est facile, optez pour des recettes gourmandes et légères. (si, si c’est possible !)

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